いま
わたしにとって
毎月のフルマラソンというのは
１年で一度ある
健康診断のようなもので。
健康診断って
どんなものを食べて飲んできたか
どんな睡眠をとってきたか
どんなストレスを抱えていたか
どれだけ運動してきたか
この１年間の生活習慣が
数値となって現れるもの。
毎月のフルマラソンも、
どれだけトレーニングを積んできたか
食事や睡眠など
どれだけ生活習慣をコントロール出来たか
それが顕著に現れる。
10kmや20kmでは
なかなか分かりづらいが
30km、40km走ると
自分の筋肉の状態
関節への負担
精神状態
いろいろなものが
