いま



わたしにとって

毎月のフルマラソンというのは



1年で一度ある

健康診断のようなもので。





健康診断って



どんなものを食べて飲んできたか


どんな睡眠をとってきたか


どんなストレスを抱えていたか


どれだけ運動してきたか



この1年間の生活習慣が

数値となって現れるもの。





毎月のフルマラソンも、



どれだけトレーニングを積んできたか


食事や睡眠など

どれだけ生活習慣をコントロール出来たか



それが顕著に現れる。





10kmや20kmでは

なかなか分かりづらいが


30km、40km走ると



自分の筋肉の状態


関節への負担


精神状態



いろいろなものが


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飾らず、まっすぐ、前向きに。 毎月フルマラソン走ってます🏃‍♂️

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