✔︎内股・ガニ股にならないように



これは、使う筋肉が偏って

綺麗な下半身にならないので

真っ直ぐ立つように心掛けています。


バドミントンしていたためか

ガニ股気味なので、

もう少しバランス良くしたい。







✔︎片方の脚に体重をかけない


これも同じ理由です。

中学くらいから意識しています。

でも脚を組む癖は治らないので、

両脚でバランスよく組むようにしてます。笑


バッグも片側だけで持たないように

たまに持つ手を変えます。








✔︎歩くときは上に伸び上がるように



キックボクシングのトレーナーさんに、

上に伸び上がるスポーツは

脚の形が綺麗になると聞いて。


キックボクシングをした後の脚は

本当に足首もほっそりして

重力を感じない綺麗な脚になっているので、

これは意識した方がいいなと。








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本当に1mmも関係のないことを書きます。

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