マックス12キロ痩せたということで

ダイエットについてよく質問もらうのですが、


私がした大幅な減量については

インスタのストーリーズで答えた通りです!

一気にではなく、じわじわ痩せました。

ハイライトにあります。






("痩せたいから食べない"は、

痩せづらい体になる

ということを理解してもらってから、


しっかりと知識を入れて

ダイエットしてね!)

















今回は、


こちらもよく聞かれる

ジムでのトレーニング以外で

日頃気をつけていることについて

少し書こうかな、と。✏️





まず最初に、

今から書くことは

すでに私の中で習慣化しているので、

やっていて苦痛とかは全くないです🙅🏻‍♀️


意識しているか、

意識しないでやっていること。たち。、


なので誰でもできます!




タグ

インスタの自分とは、
本当に1mmも関係のないことを書きます。

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