マックス12キロ痩せたということで
ダイエットについてよく質問もらうのですが、
私がした大幅な減量については
インスタのストーリーズで答えた通りです！
一気にではなく、じわじわ痩せました。
ハイライトにあります。
(＂痩せたいから食べない＂は、
痩せづらい体になる
ということを理解してもらってから、
しっかりと知識を入れて
ダイエットしてね！)
今回は、
こちらもよく聞かれる
ジムでのトレーニング以外で
日頃気をつけていることについて
少し書こうかな、と。✏️
まず最初に、
今から書くことは
すでに私の中で習慣化しているので、
やっていて苦痛とかは全くないです🙅🏻♀️
意識しているか、
意識しないでやっていること。たち。、
なので誰でもできます！
