こんばんは🌆

アイスクリームダイエット🍨

について。




え?

ダイエット中にアイスクリーム??



はい、食べました☺️


甘いもの食べたい〜〜〜っ 


てなってストレス溜めるよりは

ロングスパンで見て、

たまにの贅沢は許す!



短期間で絞る人には

オススメできないけど


1ヶ月1〜2kg目標なら

問題なし!



でもでもでも

食べるものと時間が大事!


ストロベリー食べたけど

オススメはバニラ🍦笑笑


時間は朝ごはんとランチの間

or

15時〜18時!


量も少ないほうがもちろん良くて

目安は55gだから、、、


だいたいハーゲンダッツの

ミニカップが75g!



少なっておもうかもだけど

久しぶりのアイスクリームは

輝いてた🍨💖💖💖💖



暴食抑制と

リバウンド防止にもなるから

ストレス溜めるよりは

ずっといいと思うなぁ☺️




ではおやすみなさい🇬🇧

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@ United Kingdom 🇬🇧

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