インナーケアについて♡




化粧水とか美容液とかよりも

サプリとか食べ物とか

断然!インナーケア重視派!


全部で5種類摂ってて

ビタミンC以外は

イギリスでゲットしたもの🇬🇧



ビタミンC、

ビタミンB、

ビオチン、

オメガ3フィッシュオイル、

L-システイン


肌のターンオーバー促進の効果と、

普段の食生活では足りないビタミンCはお肌にも健康にも大事。


私は体調、環境の変化ですぐデキモノができちゃうんで、

ビタミンBはニキビ、肌荒れに効果的なんです。


L-システインは日本のものより

海外製品のもののほうが

含有量が多いんだって!


お店の人と相談して購入しました!


まだはじめて3週間とかなので

続けていきますー♫

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@ United Kingdom 🇬🇧

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