先日

このようなご質問をいただきました。






夜遅くに食べちゃうことありますか?


食事のマイルールみたいなものはありますか?





食についての質問で、

読んだときわたし自身も

とても共感したのと


同じような悩みを持っている方も

たくさんいらっしゃると思い


ご質問頂いた方に

ご理解、ご協力を得たうえで

ブログにてご紹介させていただくことにしました。



ただのいち意見ではありますが

わたしのご返答を。





はい。


本当にただのいち意見ですが。




わたしは

心と身体、どちらも健康であることが

とても大事だと感じているので



あまりに

辛すぎる我慢とか

ストレスを抱え込みすぎることは

しないように心がけています。



視野を広げて

大きく構えれば


1日2日の食べすぎなんて

その前後でなんとなく調節すれば

なんのこともないからね



ストイックなようで

ゆるいところはゆるく


気を張らずに

生きてゆきたいものです。




そいではっ

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飾らず、まっすぐ、前向きに。 毎月フルマラソン走ってます🏃‍♂️

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