GI値の高いクリーム系やトマトクリーム、

チーズが多いものは避けます。



もともとオイル系が好きなのですが、

ボリュームがありそうな時は

残すのいやなので

食べきれそうなオイルパスタ選んでます♡



この日はエビとルッコラのペペロンチーノです!



パスタの量的には1.5人前くらいのボリュームありました。



サラダセットか

ポテトセットでしたが


必ずサラダセットです!



セットで注文できるなら

スープよりサラダ


サラダが無ければスープ



スープも出来たら野菜がたくさん入ってるコンソメ系なら特に良い。


サラダもドレッシングがオイル系の方がより良いです!



こちらのサラダはたくさん入ってたので

とても嬉しかったです♡



食べ方です!

まずはサラダを食べきります。


途中パスタに行きたい気持ちになりますが我慢です。


まず糖質の吸収を抑える為に

サラダを食べきります。



私は家なら

生野菜は塩とかで食べます。

ドレッシングはごまドレやクリーミーなものは糖質が高いので

出来るだけポン酢や

塩コショウで食べてます。




そしてパスタですが、

私はご飯、パン、麺類、

多くは食べれないです。


お肉は一気にかなりの量食べれるのですが

hairsalon▷▷ LOREN
lorensalon▷▷ 0529533668
salonplace▷▷ nagoya aichi
【wadami DAIRY HAIR ARRANGE 100】8月26日発売致しました♡

このブロガーの新着記事

ビューティー の新着記事

すべての新着記事