こんばんは♡



先日発売された

JJ8月号に


ヘアアレンジプロセス4パターンと


インフルエンサーのページに


掲載頂いておりますので


ぜひご覧になってくださいね♡


最近も


朝ごはんはしっかり食べて



お昼も早めに食べるという習慣キープしております。


夜外食の日もありますが、

次の日で調節してたり、

炭水化物は単品で食べないように

気をつけております




パスタも太るイメージがあるのですが


どーしても食べたい時もあります。



そんな時太りにくい私的方法です↓


まず


食べる時間大事です!


ラーメンもそうですが、

高カロリー、炭水化物は


出来る限りお昼12時までに食べます。


11時オープンなら


11時に行きます。



カロリーの消費に時間がかかるものは

早めに食べて燃焼できるようにしておくこと。



この日は11時30分に食べました(*^^*)



パスタはオイルパスタを選びます。

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【wadami DAIRY HAIR ARRANGE 100】8月26日発売致しました♡

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