おはよう♥︎


最近はお仕事もプライベートも忙しくて楽しいです。



わくわくする!って思うものを創り上げるお仕事なので、私も一緒にわくわくしてます☺︎



そのかわり楽しさと体力は比例しないので、しっかりケアしないと疲れが溜まる原因に。



でも疲れてるって楽しいとわかんない!


という方に向けて、私の思う疲れていると起こることを書きました。




○疲れてくると起こること○


・イライラし、普段怒らないことに怒る


・体調を崩す


・突然悲しくなる


・いつもより頭が働かない




私は疲れてくるとこんな風になります。



とくに1番疲れてるときになるのが、イライラすること😥


普段あまり怒らないのに、理由もなく色んなことにイライラしてしまうと、そんな自分も嫌いになるし、いいことない!




だから私はなるべく疲れがとれるように気をつけているケアがあります。



1.栄養ドリンクでビタミン摂取


サプリメントでもいいですけど、私は栄養ドリンク派!


カフェイン入りだと気分が高揚したり、本当に疲れているときは体調崩すので絶対カフェイン無しのものを選んでいます。


ビタミンCと乳酸菌を中心に摂取。


愛用は

・リポビタンD フィール

・R-1


リポビタンDは超激務の日は1日1本まいにち飲んでます。


R-1は徹夜や不規則な時間に働くことの多い映像業界でもとにかく評判◎!


連勤しても風邪ひかないです。

風邪ひきそう...なタイミングで飲んでもひきにくくなる気がします。

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