タルト生地が美味しいタルトは


ほんとに美味しい♡



丁寧に心こめて作られてるんだなーと

感じます!



またぜひ行きたい♡


デザートはなんとおかわり注文。


食べすぎですね


ほんとにみんなよく食べます


よく食べるからかとっても元気。

ぜひバレンシア


行ってみてくださいね♡


ステキなご夫婦のお店です(*^^*)



食べたら動くです!


食べて座ってたいのはわかりますが、



好きなものを食べたら



燃焼と消化の時間です。



走るより

早歩きの効果は高い。


変に走ると筋肉がついてしまったりするので

適度に心拍数の上がる

早歩きがおすすめ。



そしてストレッチは毎晩かかせません。


動かしてない下半身は


脂肪の燃焼がされてなくて

血行の悪さから

むくみや疲れがとれにくいので



ストレッチをして筋をのばし

固まっている筋肉を動かして

緊張を和らげて

副交感神経を刺激します。


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