今晩は☺️💕
この前体重計に久々に乗ったら
ちょっとびっくりの。。。
43.6kg !!!😭

162㎝ なので 48kg前後が理想で
ちょっと痩せたいときは 46kg と
自分の中で決まっています😳✌️
特に意識してダイエットしてなかったのに
なんでなんだろ〜〜びっくりしたよぅ😭
あのいつも載せてるいちごスムージー飲んでたからかなぁ〜?🍓🥛
美味しいからジュースで飲んでただけだけど
やめようかな?本当に 🐷


これなんだけど 笑

http://bit.ly/2UqQXsM


なので ちょっと痩せ過ぎちゃったから
もう少し太ろうと思います〜〜🐷
水着撮影だけなら このくらいでもいいけど、
私の小さい頃からの最終目標と夢は。。
子供を産む 事なので、太らなきゃ!😍✌️
健康体でいたいから、もっと食べなきゃ〜〜!
これからちょっと ムチってするかもだけど
みんな むちむちあかねこも是非 よろしくね?🙈



たくさん質問来るけど元々ソフトボール部で
すごく筋肉質だから 筋トレは一切しない!
やっていたダイエットは 1000カロリーまでと
足痩せマッサージのみです😍💕
(ダイエットの詳しいやり方は過去のブログとインスタグラムと読み漁っていただければすぐわかります☺️✌️)

元々痩せてなくて10kgのダイエットに成功して
リバウンドもないです☺️
でもリバウンドは本当に自分との戦いなので
気持ち次第だと思います!!🐷🐷🐷
そこで負けたらそれまでの気持ちだったと
ゆうことなので、本当に痩せたい子だけは
食欲に打ち勝ってリバウンドしないと思う!

あと足痩せマッサージだけで痩せますかとの
質問も多くいただきますが。。。
ん〜例えばだけど、お相撲さんがどんなに脚の美脚マッサージやっても、細くはならないですよね?☺️それと同じで、脂肪は食べ物努力しないとわたしはどうにもならないと思っていて、脚マッサージは浮腫を取るためだけなので、食事制限とある程度は並行しないと難しいかな?元々の体重でも変わるけど😍💕💕
プルーンがカリウムを多く含んでいて、浮腫にはプルーンが効くでおやつにたくさん食べてました☺️🍇もちろんカロリー計算には入れます!
生理の事もよく質問来ますが、1000キロカロリー以内にするとかでやり過ぎると止まると思います!!あと1000キロカロリーの中でもお菓子だけでやったら止まるし、栄養考えれば大丈夫だと思います🙆‍♀️
ちなみに最初54kgからスタートして 最初の1カ月で3〜4kgは減りました!見た目で全然わかるくらいです😍✌️10kgはゆっくりやったので5ヶ月くらいかかりましたが💕今思うとあり得ないくらいストイックでした😭本当に偉かったと思います笑笑

でも私は専門家でもなんでもなく
ただの過去にダイエットをした報告とゆう事だけなので、参考までに💌☺️💕💕💕


とゆう事で。。
太っちょあかねこになる為に頑張ります!🐷みんな見ててね?笑



あかねこ

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