最近まじでやって

-1.5kgのdiet❥


体重48から46.5になった!


カロリー計算diet



一日のカロリーを

まじで900〜1000までにおさえて

計算しながら食事する☺





朝は基本食べない

お昼おかず2品

コールスロー、からあげとか

夜は好きなもの食べる

ご飯食べた後に絶対お風呂に入って

すぐ寝たりしたらダメ!




2時間は起きとく!





これ2週間くらい?

続けて痩せました♥






明日

おすすめ食材

紹介するので

また見てください☺







requestあった

水着の後ろ♡



後ろも前も可愛い❤︎


予約はここ

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