5月のバースデーを機に

自分へのプレゼントとして

16回のパーソナルトレーニングを

してきたのですが、


完了しました!!


めちゃくちゃ飽き性の上、

食べて呑むことが大好きな私を

やさしーく指導してくれた吉澤さん!!


一時間半の鬼の筋トレも

楽しく感じた2カ月半でした!


結果は

体脂肪率8パーセント減!

体重は5.5キロ減!

ウエストは10センチ減!


脂肪1キロでこんなん!



夜中にも食べて呑みまくって

いましたが、

結構効果出ました💪



今後は、やり方や食事法のノウハウを教えてもらったから

ジムに通って、自分なりに継続していきやす〜〜〜🏋🏋🏋

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