息子は今日から浪人生スタート

来年3月まで1年間頑張れ〜(ง •̀ •́)ง✧

お弁当は明日から始まります


今日はお家でひとりごはん

冷蔵庫にあるもので

簡単ワンプレートランチ🍴


「トマトと筍炒めとチキンソテー」


【材料】1人分

⚫︎ 鶏もも肉...1枚(半分使いました)

⚫︎ 茹で筍の...適量

⚫︎ トマトのオリーブオイル漬け...適量

⚫︎ ガーリックオイル...小さじ1

⚫︎ 塩こしょう


【作り方】

① 鶏肉に塩こしょうをしてフライパンで焼く(油は要らない)

② 鶏肉に火が通り焼き目がついたら

筍・トマトを入れる

③ 筍とトマトを軽く炒めたらガーリックオイルを入れ鶏肉にも絡める

タグ

物を作ることが好き *料理・スイーツ・パン・裁縫*

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