昨日は3回目のパーソナル。




二、三年前までは身体動かすのも鍛えるのも好きだったから得意げだったけれども妊娠中はとにかく今まで我慢してきた分たくさん食べ(笑)、



出産後はとにかく忙しくて疲れ果てて運動する余裕もないから


体力も、筋力も相当落ちたなぁって実感。



10kgは身体も重くなったから仕方ないか。^_^;





トレーナーさんにひーひー言いながら、出産を思い出すかのように声を上げるトレーニング。




器具は使わず自分の体重が負荷になる筋トレ。


体幹トレーニングでもあるから基礎から整えて貰えてる感じなのとお家でも出来るエクササイズが多いから


なかなかジムに行けない女性やママにとっては好都合。


エナジーはパーソナルの体験もやってるから是非♡




お友達でもありここのスタッフでもあるミラちゃんと都合があえばリリを預けたりもしてるくらい良心的なジムです♡


< Energy fitness by Mr,PINK>

http://fitness.mrpink.jp/admission.php










今日と明日は筋肉痛で育児がより大変に。


でも確実に1回目、2回目より筋肉痛の実感が少なく感じてきてるからその分強くなってきたのかな?それかまだまだ鍛えたりないのかな。(笑)




とりあえず、パーソナルと無理のない食事制限で−1.5kg。これね私にとっては進歩なの。


なぜかっていうと母乳が止まってからピタリと体重が減らなくなってて。


というかむしろ....増える!!なぜか増えやすい。



大袈裟に言うとお水飲んだだけででも太る〜!ってくらい。(笑)

だから−1.5kg減ったから嬉しくて仕方ない。第一歩。



それと

🇵🇭🇪🇸🇯🇵 / 175cm
Paris Hautecouture パリコレ出演経験有
お仕事依頼はinstagramにメッセージを。

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