こんにちは、Miwaです!

みなさんは心も体も健康な日々を送っていますか?
私は今まで物事をネガティブに捉えがちで、心も体も健康ではない時がありました。


このままではいけないと思いどうやったらポシティブになれるのだろうと色々勉強し、今では物事をより前向きに考えられるようになりました。


今日のブログはどうしたらポシティブになれるのかをシェアしていきたいと思います。


①健康的な生活習慣を意識する


ポシティブな性格の人は心に余裕があり、それが行動につながる。例えば、体を動かしたり、健康的な食生活を送ることができるようになる。


②3つの幸せを毎日書きだす


どんなに悪い日でも”良かったこと”が見つけられるようになる。

これは私がとても大切にしている習慣で、毎日欠かさず日記に3つ書き出しています。読み返した時、前向きなことが書いてあると幸せになります。


③ポシティブな人と遊ぶ

個人的な意見ですが、ポシティブで幸せな人と遊ぶとその友達の友達もポシティブだったり、それが素敵な出会いに繋がったり、話をしたり聞いたりすることでモチベージョンが上がったりします。


④自分を忙しくする、でも焦らず


なにか夢中になっていることや、やらなければならないことに集中して自分を忙しくする。でも、焦らず物事をこなすように努力する。


⑤楽しいことを計画する、経験にお金を使う

例えば、いらない物でお金を使うよりも、旅行やなにか新しい習い事などにお金を使うようにする。何より、楽しいことを計画することによって毎日がワクワクする!


⑥失敗を楽しむ!


もし何かを挑戦していなかったら、それが成功なのか失敗なのかすら気づけない訳だから、失敗することに価値があると考えるようにする。


⑦ごめんなさい < ありがとう!


なにかやってもらったら「ごめんなさい」「すみません」より、「ありがとう」と感謝の言葉を使うようにする。ポシティブな言葉を使われると、自分も嬉しくなりますよね⭐︎


⑧目標を立てる


大きい目標やどんなに小さい目標でも良いのでゴールを立てることで、それに向かって生活することができます。


⑨これは本当に問題なのかと自分に問う


以前の私は小さなことでも気にしすぎたり、悩みすぎたりしていましたが、これは本当に問題なのかと自分に問うことで、問題がそこまで深刻ではないということに気づくことができ、気持ちがだいぶ軽くなりました。


⑩笑顔!


なによりこれが一番大切だと思っています。ネガティブの時って笑っていませんよね?相手に笑顔がないと自分も気分が下がったりしませんか?アメリカに住み始めて一つ気づいたことがあるんです。それは、道ですれ違って知らない人に挨拶をされたり、ニコってされたりするんです!アメリカでは普通なのかもしれませんが、日本人の私からしたら知らない人に道ですれ違うたびに挨拶やニコッとするなんて考えられませんでした。でも、今は挨拶や微笑まれると私までハッピーになるんです。笑顔のパワーってすごいなと思いました。



"Fake till you make it" 


”できるまでフリをしろ” という意味です。何事もすべてうまくいことはないと思います、今の私だってネガティブになることもあります。でも、ハッピーなフリをする、成功しているフリをすることによって、少し気持ちが軽くなることもありますよ⭐︎


📍based in Seattle 🇺🇸
College Student / Coffee enthusiast ☕️
Beauty / Food / Travel / Lifestyles

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