わたしの肌は本当に素直で、

食事、ストレスなどに影響を受けやすくて

額、眉間、口周りのニキビが本当に酷くなってしまう、

という時がありました、今もちょっとした事で

ニキビ、よく発生します。



本当に酷かった時、わたしがどうしたか

そんなことゆるく話します。



当たり前の事ですが、

➀野菜を食べる

➁ビタミンCを摂取する

(アセロラドリンク、豆乳を毎日飲んでます )

➂睡眠時間を確保する


➃皮膚科へ行く

本当にニキビがひっきりなしの時は

皮膚科に行きました。

皮膚科ではビタミン剤、漢方、塗り薬を2種類

泡タイプの保湿剤を処方されました。

やはりドクターの指示は的確です。

処方された薬はよく効きました。

今も塗り薬の一つは毎晩塗り続けています。

本当に悩んだ時は、絶対に皮膚科へ行くことを

かなり、おススメします。


そして、

わたしは

保湿

➅お水をよく飲む

ということを意識しました。


保湿は何故か今までニキビを思い

さっぱり、などを意識していたんですが、

皮膚科で貰った薬が乾燥するということもあり

保湿をしっかりに変えたんです。

そうしたら肌は本当は保湿を求めていたのか

保湿をしっかりするようになってから

全然肌質が柔らかくなり変わりました。

気づいて良かった、、


お水は毎日2ℓくらい飲むように意識します。

そうしてから肌が安定しているような気がします。











お水は

楽天さんにクリスタガイザーさんが

1本あたりかなりお安く買えるのでそれを買って

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