今日は かなりガッツリ

ダイエット の話!!!写真も❤︎


ピークの54kg→43kg まで
ダイエットした時のやり方☠️
(でも、結構過激にやっていたので
本気で覚悟ある子だけ参考にしてね!)

あとは、今の体重とやってる事と食べ物
詳しく書きますね〜〜🐻❤︎



ではさっそく。。。

Before → after

左54kg、右43kg


本当載せるの恥ずかしかった😭

(コーデが やばすぎる 笑)

でも 痩せたいみんなの為特別よ?笑


元々痩せ型じゃないの!!

むしろ 筋肉質に 脂肪が乗って

痩せてるって 冗談でも言えない🐷

自分でも よくここまで頑張ったと思う。。笑



10kg 半年かからないくらいで

痩せた ガチの方法↓

【1000kcalまでダイエット】
・1日1000kcalまでしか絶対食べない!
・毎日、何を食べたかとカロリーも携帯で調べて計算して メモ帳に記録。
・朝、夜 体重を測る。

・サプリ、スムージーで食べ過ぎた時の気休め作る。

(もし1300kcal食べてしまったら次のの日は700kcalまでにする。)

・毎日欠かさずマッサージ!(やり方はInstagramの最新の動画見てねっ )


この5個を 毎日毎日やってました!
本当にリアルにやっていた 方法😆笑
今見ると、やり過ぎ感あるけど…☠️


しかも私はストイックになり過ぎて
大体800前後に抑えていました。。
この方法なら付き合いで行く食事も
食べたい スイーツ食べても
リセットすれば良いので続けやすい!

必ず次の日、出来たら次の日食事で
リセットする事が大事でした🍙



昔は 食べたい物を食べたい量

食べ放題 食べまくってたん。。そしたら

がっしり体型♡笑

(真ん中 おばあちゃん👵笑)

これは今の写真!!!

太ももの 太さ違い過ぎる笑

今の気休めはいちごスムージー🍓笑

https://goo.gl/XWPJPb


挫折しそうになった時の
モチベーションの保ち方は…
この顔&体で生まれてきた自分を
どこまで最大限可愛く魅せれるか!!

元々痩せ型じゃないし
整った顔じゃない分、
Before→afterが大きく出るから
努力次第で スーパー変身出来る!!
可愛いくないからこその特権だ!🦍
って思いました!❤︎

でもそれで実際に整形した?とか
言われる様になったくらい😍笑
…何語っちゃってんだ🐻笑




そして 今のこと〜〜▷▷

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❤︎catty kitten producer
❤︎vivi girl

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