今日も空き時間で、

アシュタンガヨガのフルプライマリーを。




今日はすごく身体が軽くて、

変な力みも無かった。


あと、身体への意識の向け方、

感じ方が、

いつもより研ぎ澄まされていたような。




今、毎週日曜に、

ハタヨガの基礎を学びにいっているのですが、



勇気出して、

行くことを選択して良かった◎



些細なことかもしれないけれど、

ヒントが沢山あった。




"些細"の積み重ねが、

いつか大きな恩恵になるのだ。






今まで、バンダってなに??

どんな感覚なの??



で、迷走な時期もあったけど、



"これが、バンダなのかな?"


そんなことを思えられるようになれた。






"もし、この感覚がそうなのなら、

アシュタンガヨガを続けて、

ムキムキマッチョになることはないな。


身体の奥の方の筋肉を使うから、

しなやかな、私にとっての理想の体になれそうな気がする。"

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