三日間の断食が終わりました!!


終わった感想を言うと。。。

まだまだやってたい感じが正直あります笑


この胃の中からっぽの爽快感を一度味わうとほんと病みつきになります!


もちろん焼き肉は食べたいですよ〜!🍖


でも別に空腹で死にそう!みたいな気持ちは一切ないです!

ほんまに今なら42.195キロ走れちゃうんじゃないかという体の軽さとなっております!


こちらのルイボスティーを只今10㍑近く飲んでます!

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%83%AB%E3%82%A4%E3%83%9C%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3-PONO-105g-3-5g%C3%9730%E5%8C%85/dp/B00JP4NKUE


とにかくものすごい利尿作用!

通勤中、間にトイレ休憩挟まないとヤバイです笑


今日の変化

✔引き続き寝起き最高

✔トイレ20回以上

✔下痢がピーク(お腹は痛くはならないやつ)

✔空腹感が全くなくなった

✔お肌がツヤツヤ

✔頭がスッキリ

✔体重がマイナス2.5キロ



今日も昨日おとついと同様の飲み方で

水とルイボスティーを飲みました🥛


たくさんファスティングについて質問を頂きます。

よく聞かれるのが、なぜファスティングをしようと思ったのか。


私は出産をしてから本当にすっかり体が弱くなってしまい、免疫力が低下してます。その改善と、自律神経を見出しやすく、すぐ落ち込んだり体調崩したりの繰り返しだったのも改善したいと思って決意致しました!


もちろん減量も!体が軽くなってもっともっとヨガのポーズがスムーズかつしなやかに出来たらいいなと思って♥


人によって合う合わないがあるとは思いますが

わりとストイックなタイプの私には非常に相性のいい健康法になりそうです✨


明日からはお粥と大根です!

またかきます✍

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