よく聞かれる体型維持やダイエットの話。





特にダイエットと言うことはしていなくて、、



逆に筋肉もなくひょろひょろなんです、、





わたし的にはメリハリがあって女性らしい体が理想!!






なので先月から始めたパーソナルトレーニングを週一でしているのと、







あとはおうちでマッサージなどをしてます!






長時間ヒールで歩いていたりすると脚が浮腫んで痛くなるので、ゆっくりお風呂に浸かり体を温めて血行を良くして、
お風呂あがりにマッサージをします!











これはcoro Fresh。
これでふくらはぎとか気になる部分を
コロコロしてます!TVとか見ながら出来るから楽チン!





ストーリーにも前載せたけど、寝起きは顔とか首にも使って浮腫み取りにも使えるから、手放せない〜!!





脚のマッサージをするときはマッサージオイルを使ってるよー!





WELEDA アルニカ マッサージオイル





これは旦那が買ってきてくれて使い始めたのがきっかけで、それからずっとリピートしてる♡










オイルはいろいろ試してきたけど、やっぱりわたしは
WELEDAが一番好き♡



香りもいいし、伸びも良くてさらに保湿もしてくれる!





WELEDAの他の種類でカレンドラ マッサージオイルっていうのもあって、それは髪のパサつきが気になる時とかウエットヘアーの時などにもおススメです☆





今は冷える時期なのでシャワーだけで済ませるのではなく、きちんとお風呂に浸かって温めることと、浮腫みはその日のうちに、なるべくケアしてあげることが大事だと思います!





継続することって初めは大変だけど、慣れると習慣になって意外と平気になっちゃうよん☺︎






今年はわたしも
もっと体作り頑張るぞ〜!!⋆*





では...❤︎

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