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こんばんは🌜


ちょっとご無沙汰してました。



今週はコウタさんまだ1度も

帰宅できてないので

お弁当少ないです。


献立


*鶏ロール
*ポテトサラダ
*セロリと大根のレモンマリネ
*筍と若芽の中華きんぴら
*味噌汁



こちらは、日曜日のお弁当。


午前中で仕事が終わるというので

一緒に食べるおうち弁。


の予定でしたが、お腹すいたので

先に一人で食べました😂




さっと茹でた野菜を、

塩コショウをした鶏もも肉で巻き、


タコ糸を縛ってラップでぐるぐる巻きに。


レンジでチンしたら冷めるまでそのまま。

粗熱がとれたら冷蔵庫へ。


表面をフライパンで軽く焼き

照り焼き味などお好みの味付けで。


余分な脂も落ちさっぱり食べられますよ。


このお弁当の詰め方動画作成しています。


@wappadegohann Instagram

からどうぞ。




献立


*豚の生姜焼き
*甘塩鮭
*味玉
*筍と若芽の中華きんぴら
*ししとう
*味噌汁


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