皆さんは、普段から美を意識して実践している習慣はありますか?

美を意識した努力は、困難に思う方が多いようですが、全くそんなことはありません。
今回は、今日からすぐ始められる、筆者独自の美習慣を一部ご紹介いたします🙋💓

まずは、美肌ケア習慣からご紹介します。
誰でも簡単にできる美肌ケア方法、それは入浴後の保湿をすぐに行うことです。

入浴後は、水分補給や、髪の毛のケアに気を取られがちですが、今日からはまず、一番にお肌の保湿を意識してあげてください。

👆🏻入浴後、5分以内に行うことが理想です。お風呂の横にミスト化粧水などを用意しておくと、お手軽ですよ。

なぜ、入浴後すぐに保湿ケアすることが重要なのかというと、入浴後のお肌は、乾燥が急速に進んでいるからです。
入浴中は、皮膚が水分で覆われているため、一見潤っているように感じます。

しかし!実際には、お肌の水分を保持するために備わっている保湿成分が、お湯に溶け出てしまっているのです😱
そのため、入浴後のお肌は、入浴前よりも乾燥しやすい状態といえます。
お肌がふやけるほど長時間入浴すると、保湿成分の流出が進みやすくなり、また、熱いお湯は流出をさらに促進してしまうので、お湯の温度は、38〜40度のぬるま湯に設定し、入浴は15分程度を目安にしましょう。

毎日欠かせないバスタイムだからこそ、少し工夫を凝らすことで、お肌に余計なダメージを与えないように心がけてください。
また、お肌ケアを行った後は、髪の毛もすぐタオルドライを行ってケアしてくださいね。髪の毛にタオルを巻いたままにしておくことは、衛生面的にも良くありません😉

次回はダイエットについてもご紹介します♡

leina810💄

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