おはようございます☀


先日仕事中に

穏やかなマダムから

「後ろから見てマリさんの背筋がとってもキレイで、わぁー、こうなりたいって思ったわ」


と。


姿勢はもちろん意識しますが、

体幹、背中の筋肉、肩の柔軟性などが姿勢に影響します。


背中がゆるむと、アラフォー世代以降の方、一気に老けて見えてしまうことも!

背中肉、あなどれません。


気をつけてますから、と思っても、そう褒められるととてもとても嬉しいもので。


これからもスッとまっすぐな背筋でいられるようがんばります♡


縮こまらないストレッチはコレ。

前かがみばかりの方はやってみて( ´∀`)


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