はい。ただいま人生MAXの体重です。泣きたいです。


最近食っちゃ寝食っちゃ寝を繰り返していて全然体を動かしてない!!


やります。ダイエットします。


でも、自分に甘々な私は今まで3日も続かない、、、、笑


だからゆる〜くしていこうと思います!!!


自分流のやり方でやっていこうと思います!


①腹8分目まで✋️

②自炊自炊自炊!!!

③暇な時間はジョギング、ウォーキング

④お菓子食べない🍰🍰


これだけ守っていきます!!まず2週間!!!頑張ります!




今日のお昼はソルロンタン🇰🇷






tamaki



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