運動ってつらい、という方。

わかります!

つらいからやりたくない。

健康にいいってわかっていても、なかなか手が出せない。


でもね、カラダに向き合う運動って、健康にいいだけじゃない。

自分の限界はどこなのか、対話できたりする。


メンタルが強くなる。


これって人生において大事なことですよね。少しの悩みなら小さいことに思えてくる。大きな悩みなら、それに対処するメンタルができてくる。


体を動かすって、ダイエットだけじゃないんです。もちろん、ボディメイクできるけど^ ^


私のライフワーク、ヨガでもそう。

楽しくて仕方ないクロスフィットもしかり。


そんな私の朝ごはん。たまにはこんな。今朝のインスタより^ ^


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