どうもこんにちは。


とうとう諦めました、藤井です。



はい、運動をせずに痩せることを諦めました。まあ諦めたというか、運動ナシでは理想とする体型になれないことをやっと受け入れたのです。

とはいえもちろん人の手も借りながら、緩んだカラダを引き締めていきたいと思います。


👆ジム終わりにオプションのプロテインを一気飲みしてるとこ。



通っているのはコチラ。


THE BODYRIDE #GETOVER

​​​


THE BODYRIDEという本店がありますが、そこはセレブの通うとこで、私が言ってるのは

#GETOVERです♡



何故ココかと言いますと、星の数ほどジムなどを試しているライターさんがいるのですが、その子が「ココは本当に痩せるきがする」と言っていたからですの。



一回40分、超凝縮してトレーニングします。自分の気になる部分を重点的に鍛えつつも、全身くまなく動かします。どんなことするか一部ご紹介すると、

・腹筋10回からの20秒全速力ダッシュ✖️3セット

・8キロのダンベル持ってワイドスクワット10回✖️3セット

・なんかすごい機械で背中と腕の筋トレ15回✖️3セット



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37歳、一寸先は老い
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