おはようございます✨
ミカです。
最近、お腹が出てきた・・・(;'∀')
※写真はイメージです
恐らく原因は、おやつの食べ過ぎ・・・💦
だって美味しいんですもの、、
すぐに運動量を増やして見ました。
けど、足首が痛い・・(;'∀')
焦りは禁物
運動苦手な私が急にやりすぎますと、ケガや体力を消耗し過ぎて
動けなくなります・・。
対策はコツコツ
やっぱり私は自分なりにやってる運動をコツコツ続けること。
そして食事に意識しながらも楽しく美味しく食べて過ごす✨
カロリー少なく添加物もない食事は、いくら食べても
大丈夫♪
気にせず食べれるって幸せですよね(⌒∇⌒)
２０２３年は、まだ始まったばかりですので、
今日も楽しく過ごしながら、運動しよう✨
今日も１日笑顔で楽しく！
