おはようございます✨
ずぼら主婦のミカです。
年末から年始にかけて楽しく食べてますか？
食事は全力で楽しむことが一番！
とはいえ、ひたすら食べまくると、その分、太るのは至極当然・・💦
でも、食べまくりたい！
食欲って止まらないはず（笑）
ならば、現状よりちょっと工夫して美味しく食べ続けられる、
太り過ぎない方法２選を紹介します。
※私見ですので、参考程度まで(;^_^A
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１）食事はサラダから食べる
２）お腹空いた～時間を作る
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１）食事はサラダから食べる
お腹が空いた状態は、どんな食べ物が入ってこようと
脂肪へ吸収してしまうんです・・
食べたい物を最初に食べる至福は、私にもわかります
だって出来立てアツアツは、美味しいんですもの😋
そこをちょっと我慢しましょう。。
食物繊維たっぷりのサラダをたっぷり食べましょう。
それから、徐々に塩分や糖分が多い食事を食べていってみて
ください。
食べる順番に工夫をするだけで、太り過ぎに注意することが
可能です♪
