こんにちは🌿


1ヶ月ぶりの更新になってしまいました。

仕事の休憩時間に書き上げていた投稿があったのですが、上手く下書き保存することが出来ていなかったようで遅くなってしまいました。🥲



近頃は食に関する投稿が多かったので、久しぶりに美容に関することを。


ここ3年間で様々なブランドのスキンケア商品を使用してきました。

そんな中での2021年夏のスキンケアをご紹介します🧴


夏はやっぱりこの商品です!

キールズ 


額の異常な皮脂分泌が気になる季節、夏。

マスクや紫外線による乾燥、火照った頬を優しく鎮静してくるれこのトナーは欠かせないアイテムの一つです。


写真に写っているボディーショップのコットンは毛羽立たないから学生の頃からのお気に入りでストックしています。


私流スキンケアとしては、このコットンの表面(少し凹凸がある面)で拭き取りをして、500円玉代をヒタヒタに無印良品の大判コットンに浸して優しく押さえていくのがお気に入りのスキンケア方法です💆🏻‍♀️


私はオーバースキン(過剰なスキンケア)をしてしまうと肌荒れを起こしやすいので、この後はシンプルに美容液を一つorオイル、クリームで肌に蓋をしてスキンケアを終えています。



スキンケアも大切ですが、近頃は摂取する食事にも以前より気をつけるようになりました。お肉を抜く(魚系のタンパク質)をとる日、野菜が主食の日、それぞれ週に2日は必ず摂取するように意識しています。🥕


また体の内側についてしまっている余分な脂肪をじわじわと燃焼させようと約1ヶ月半前から「お家ピラティス」をしています。


コロナ太りと言うと簡単ですが、日頃あまり運動することが無い私。

実はコロナ禍になってから4キロも太りました、、、、。💦

ピラティスを始めたり、食事管理をするようになってから順調に−3キロ減量することに成功しました。!(:残り1キロ頑張ろう


難しいことは本当にしていなくて、

間食・おやつを食べていい日を週に1日決めること。

晩御飯での白ごはん摂取禁止。

続けることが難しい場合3日に1回必ずピラティスを行うこと。

この3つを守って現在もダイエットしています。🚴‍♀️


少しずつ見えてくる変化が楽しみで、なんとか続けられています!


自分に合った方法を探すまでに時間はかかると思いますが、お家ピラティス本当におすすめなので、無理しない範囲で挑戦してみてはいかがでしょうか?


9月からまた新しいお仕事に挑戦できることに決まったのでワクワクです🌼


美容知識をまた頭に叩き込んで頑張るぞ〜!


蒸し暑い日々が続いていますが、お体に気をつけておすごしください🎐🍉


ここまで観てくださったそんなあなたの1日が幸せでありますように。

Have a nice day.

ではでは 

Okachan.

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𝘓𝘰𝘷𝘦 𝘮𝘺 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘯𝘰 𝘮𝘢𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘸𝘩𝘢𝘵. 🎓🕊

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