なので職場の人や仲のいい友人には正直でいることを心がけています。


「なんでもできそうと言われるのが好きじゃない」

「今日は本調子じゃない」

「今日はすごく泣きたい気分」

などなど。

言える人に言えることによって、関わり方を上手にすることが

寛解状態を維持できるのではないかなと今も取り組んでいます。





自分の心を守るために、

周りのイメージに近づこうとしたり

自分の弱いところは隠しがちになるものです。


でも逆に自分の心を守るために、

オープンでいること

言える人には正直に話すこと

も、方法であるのではないかと思うのです。


実際、このブログを使って

自分の経験をオープンに話すことで、

たくさんのDMや昔の友人から連絡をもらったり、

職場の人の過去の話もオープンにしてくれるため

自分の安心につながって、

相手の安心にもつながっていることを実感しています。




メンタルヘルスのことは、あまり日本では話すことがタブーのような空気があり、

カウンセリングに行くことや、心療内科・精神科に行くことが恥ずかしいこと、のような風潮さえ感じます。

メンタルヘルスの不調で仕事を休めば、邪魔者のようにされたり

家族の恥であるかのように扱われることを心配に思ったり

実際そのような扱われ方をされる事実もあります。


ですが、タブーのような空気もある中、病院に行かない中、

私がこのブログを使ってオープンに話すことで

誰かの背中を押したり、安心を与えられるのではないかと思って

連載を続けています。


ここからもまだまだ書いていきますので、

また次の記事も読んでくださいね💫




Shinjyu

🗣🇺🇸🇯🇵🇰🇷
26歳
日常の出来事いろいろ
メンタルヘルスケアに関する経験談を連載中。

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