こんにちは🌿
下書きが保存できてなかった為、2度目の原稿を書いています🥲
オートミールは栄養価が高い食物として注目されていますね！
食物繊維、タンパク質、ミネラル類etc…
食物繊維が玄米の約3倍も多く含むため腸内環境を整えてくれたり、また脂肪になりにくい低GI食品なのでダイエットなどにももってこいの食品です。🚴♀️
今回ご紹介するのは、歯応えザクザクでとっても美味しいオートミールクッキーの作り方。
オートミールを初めて食べられる方にも、簡単に作っていただけると思います🥣
〜使うもの〜
・オートミール
◯砂糖orメープルシロップ（柔らかい口当たりがお好みの方は🍁）
◯卵白（1個分）
◯塩（少々）
〜作り方〜
①お湯を沸かす
②沸かしたお湯で◯を湯煎しながら混ぜ合わせる
③②にオートミールを入れ混ぜる
④鉄板に薄く広げる
⑤150℃のオーブンで23〜30分焼く
本当に簡単に作れます！
私は、お砂糖で作るクッキーも好きなのですが甘さが少し強かったのでメープルシロップで作りました。😌
今回も最後までご覧にただき有難うございます。
素敵な1日になりますように🕊
Have a nice day!
ではでは
Okachan.
