お久しぶりです.

 Shinjyuです。

久しぶりのSNS更新、Press blogに関しては1年ぶりくらいの更新。

少しだけ緊張しています。


今回は、instagramなどSNSの更新が止まっていた理由をお話したいと思います。

タイトルにもある通り、メンタルヘルスに関することです。



私は年明けにうつ病とパニック障害の診断を受け、

初めはカウンセリング等を利用しながらお仕事をしようと考えていたのですが

医師からの勧めでお仕事を休むことにし、治療に専念していました。


先日4ヶ月半のお休みを経て、うつ病も寛解したため復職しています。

復職を機に、メンタルヘルスの経験を話すか話さないかとても悩んだのですが、

数年前にセミナーなどを開催していた際にも、

自身の経験に関してはオープンにお話してきた点と

新型コロナウイルスによって今までと違う生活を強いられることで心身の不調に悩む方が少なくともいらっしゃると思った点を持って

自身の経験をPress blogというプラットフォームを使い、お話しようと決意しました。


私の経験が少しでも誰かの救いになればと思い色々書き綴っていくので、

決して同情や優しく接して欲しいと望んでいるわけでもなく

誹謗中傷などももちろん受け付けていないです。


また、この経験で誰かを傷つけようとするつもりもないですし、

私は医者ではないので「この症状はうつです!」と断言もしません。


もし、これを読んでいる方がメンタルヘルスの不調を感じている場合は

自己判断・自己診断をせずに病院に行くことはお勧めします。



今日の記事では、自分自身の4ヶ月半の治療期間のお話はせず、

これから少しずつ書いていきますよーのちょっとした報告だけになりますが、

書いていく内容としては

・最初にあれ?と思った時のこと

・症状や辛かったこと

・治療方法と休職中の過ごし方

・家族や周りの人との関わり方

・寛解に向けてやったこと

・再発防止に向けていまやっていること


のようにカテゴリーを分けて書いていきつつ、

他の内容についてももちろん投稿をしていければと思います。



改めて、内容がとても深刻なセンシティブな話になってしまい申し訳ないですが

最後まで読んでいただきありがとうございました。



Shinjyu

🗣🇺🇸🇯🇵🇰🇷
26歳
日常の出来事いろいろ
メンタルヘルスケアに関する経験談を連載中。

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