毎度、生理前に悩まされる

気分の落ち込み、イライラ、

何に対してもやる気がしないし、

今回はエネルギーが出なさすぎて

結構酷かった方と思う、、


男の人に生理の辛さわかってもらうなんて

無理もあるだろうけど、とにかくこんな時は

イライラに反抗してこないでほしい😭

助長させるから💦




世の女性は生理前どうコントロールしてんだろって思って、前に録画してた深イイ話であった特集をみたり、調べたり📚




最近買ったタンチュメール

これは、ずっと前にマガジンで

目に留まったアイテム


女性ホルモンのバランスを整えてくれるやつ☝︎

コップ1杯の水に溶かして飲むだけ𖠚

よくわからない味だけど、

冷たい水に混ぜる方が飲みやすいかな😂





あとは夜勤明けで、帰ったら絶対温泉

行こって決めてて、、

コロナでもうずーっと温泉なんか行けて

なかったけど、田舎の山の中にある温泉を

みつけてゆっくり浸かってきた♨︎


まずは自分でできることで

コントロール☝︎

疲れを癒すことって大事

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