夜は不思議と考えすぎちゃったり、寂しくなったり、自分こんなに辛かったっけ?と思う時がある。




だけどいざ寝てみて、朝起きると

それより酷かったことってないのよね。

むしろ軽減されていて。だから夜の判断力・思考力とかは当てにならない(笑)




だけど家に帰って携帯を見て、ゴロゴロしてると次第にまた考え始めて。日付変わった頃からなんて特にブルー。あれ本当になんだろう...。




だから早く寝ることが一番で、心がしんどいときはSNS類は見ないようにしてる。

帰ってすぐ寝て、朝になってからSNS見るのとは本当に感じ方が違うの。

だから朝派になりたいな〜




やっぱメンタルは睡眠・食・日光に当たるに左右されるから、大切にしていきたいな。一番必要なものは睡眠だけど食が進みすぎてる(きっとみんなそう)



夜の時間にも余裕が持てるようになりたいなあ



最近タリーズで飲んだトムジェリのドリンク!

上のクリームとブルーベリーソース・チーズのクッキー美味しかった。ああカロリー染み渡ってんなあって思いながら。

でもなんでも0カロリーだと思うのが大切だよね。

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