こんにちは☕️


久しぶりにのんびり書いています


今日は、環境の変化に疲れてしまった心と身体のバランスを立て直すために習慣付けておこなっている事について少しお話しさせていただきます😌






1.携帯電話をおやすみモードにする📵

私の場合、午後22時〜おやすみモードに設定しています。



2.朝起きて1番に温かい飲み物をコップ1杯分飲む🥛

最近はお腹の調子を整えるために、温めた甘酒を飲んでいます。



3.時間がある時に本を読む🛋

ここ最近は忙しい日々を過ごしていたので環境をリセットした今、

久しぶりに本を読むことができて気持ちが軽くなりました。

       

最近のオススメはキム・スヒョンさん著"頑張りすぎずに、気楽に"と言う本。

スラスラ読めるオススメの1冊です。

ほっこりする内容と、クスッと笑えるエピソードに癒されます。



4.好きなことをする🥣 

とにかく好きなことをする。

お菓子作り・映画鑑賞・お昼寝・語学勉強・化粧品リサーチ・k-pop鑑賞

新しい趣味を見つけることも良い時間を過ごせる鍵に◎

       


5.  友人と会う時間をつくる🤝

友人や、離れて暮らしている家族に会う時間をつくる事も大切です。 

今はコロナ禍なので会えませんが、

どんな1日を過ごしたか具体的に家族に話す時間をつくるようにしています。

  

また、公園などで友人とゆっくり語ったり

勇気を出して今の自分の思い、悩みを打ち明けてみてはいかがでしょうか? 

私の場合、言葉にして打ち明けるまでに時間がかかってしまうので

このblogを通して"言葉をカタチ"にしています。

 



 


もしも今、

思い悩んでいる方や・環境に疲れてしまった

そんなあなたへ


物が手入れをしないと壊れていくように、もちろん人間も自分自身を見つめてあげる時間がないと壊れてしまいます。


1番大切なのは、心と身体のバランス。


私は、あともう少しもう少し頑張ろう。と自分に言い聞かせた結果

この2つのバランスを崩してしまいました。


頑張ること・我慢も必要ですが、

時には自分自身に優しくしてあげることも大切です。





今回読者になってくれたあなたに

ほんの少しでも安らぎと心地よさが訪れる日を祈って😌🕊



ではでは

Okachan.

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𝘓𝘰𝘷𝘦 𝘮𝘺 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘯𝘰 𝘮𝘢𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘸𝘩𝘢𝘵. 🎓🕊

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