おはようございます☀

今日は、朝起きて、

合計10分の手抜き時短筋トレを終了

しました(;^_^A


痩せるダンス・・・5分

HIITトレ・・・・・5分

合計10分


たった10分で筋肉痛と息切れ・・(-_-;)




これは調子が良い時におこなう運動ですが、

なんか、やる気が起きないな、手抜きでやりたいな

と思ったら、5分のみ運動しています☆彡


たった5分を続けるだけで、

夢の腹筋(シックスパット)になれる!?




フィットネスモデルのような完璧なシックスパットは

無理ですが、それなりに腹筋が付て、

余計な脂肪が驚くほど、スッキリしていきます(^▽^)/


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結婚20年以上でアラフォーの自称「美魔女」。美容・健康好きがイチオシやトレンド商品を紹介

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