こんばんは🌙


土日に外食する分、平日は

カロリーコントロールをしているのですが

珍しくどうしてもアイスが食べたくなり

久しぶりハーゲンダッツを♡♡



アイスを食べるときは必ずハーゲンダッツ。

なぜかというと「アイスクリーム」だからです☺︎

コンビニで売っているアイス限定で書きますが

アイスにもいくつかあって、そのうち

「ラクトアイス」

「アイスクリーム」

「アイスミルク」があります。


3種類の中で乳成分が一番高いのは

アイスクリームですが、

ラクトアイスやアイスミルクは

乳成分が低い分植物油脂を多く使っており、

身体に悪い成分が入っています。

カロリーが低いSUNAOシリーズにも入ってます。。。


それに比べて

ハーゲンダッツの原材料はかなりシンプル!!


なので値段が少し高くなっても

美容と健康を考えてハーゲンダッツを選択してます🌼



原材料といえば.....

すごく長くなってしまうのですが....


普段購入する食べ物について

数年前まではお肉は国産は当たり前以外

その他気にしすぎることはありませんでした。

ですがここ数年いろいろ気になりだし、

最近は裏に記載されてる原材料を必ず見るようになりました。

裏に記載されてる原材料を見るとどうしても

食べたい欲が失せてしまいます

特に最初に砂糖(ほとんどが白砂糖)

記載されているものは即戻します🥴


コンビニ菓子に入っている砂糖は

・中毒性がある

・血糖値を急激に上昇させる

・老化の原因の1つ(1番嫌!)

というようなよろしくない影響があります。


自粛中の5月頃から

コンビニ菓子をほとんど食べなくなりました。

チョコレートが食べたくなったら

明治の72%チョコレート効果を1日3枚。

他のお菓子を食べるときに

72%以上のチョコを先に食べると

血糖値の急上昇を防げるそうです🌼

2p→


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