子どものころからポッチャリでして

今まで100回くらい

ダイエットのスイッチが

入ったり切れたりしてきました

そして今回

健康診断を前に1ヶ月ほど前から

こそこそダイエットに励んでいました


YouTubeを観ながら踊ったり

筋トレしたり

過度な食事制限はせず

続けられるくらいの腹八分にしました


その結果体重は増加

ボトムスが次々とパツパツに!

同じYouTubeを観ているはずの姉に連絡をとると

姉はみるみるウエストがブカブカになっている、、

ただ私と姉の違いは

姉はトレーニング前に

ストレッチをしていたらしく

私は全然やってなかった事


今回ストレッチの大切さを思い知ったので

昨日からストレッチとマッサージ

就寝時のメディキュットを始めました


それだけでもシルエットが違う、、

もっと早く気づけたらよかった

(今思えば皆んなから言われてた)

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のどかな田舎で美容師をしています
旦那さんとおばあちゃんと犬との楽しい暮らしです

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