子どものころからポッチャリでして
今まで100回くらい
ダイエットのスイッチが
入ったり切れたりしてきました
そして今回
健康診断を前に1ヶ月ほど前から
こそこそダイエットに励んでいました
YouTubeを観ながら踊ったり
筋トレしたり
過度な食事制限はせず
続けられるくらいの腹八分にしました
その結果体重は増加
ボトムスが次々とパツパツに！
同じYouTubeを観ているはずの姉に連絡をとると
姉はみるみるウエストがブカブカになっている、、
ただ私と姉の違いは
姉はトレーニング前に
ストレッチをしていたらしく
私は全然やってなかった事
今回ストレッチの大切さを思い知ったので
昨日からストレッチとマッサージ
就寝時のメディキュットを始めました
それだけでもシルエットが違う、、
もっと早く気づけたらよかった
(今思えば皆んなから言われてた)
