안녕!!!



やめていたダイエット

また始めようかと思って

決意表明のためにまた書き込みます!笑笑


何回やんねんダイエット


これを書いている今もお腹が空いている( ;  ; )

しかもね

体重計壊れてしまって数字が目に見えないのが

本当にモチベにつながらなくて

悲しい( ;  ; )


今の自分の体重が

どのくらいあるのかもわからん、、、


食事

・朝

朝はなるべくカロリーのないものを

食べる!

いきなり大きいものを食べると

血糖値ががって上がって太るらしい、、、


私いつもヨーグルトとか食べるから

変わらずそのまま続けていきます☺︎

こんな感じで👍🏻🤍

フルーツとかグラノーラとかあ〜

足して可愛くして朝からモチベを上げる!


・昼

好きなものを食べる!

そりゃあヘルシーなものの方がいいけど、、、

けど我慢ばっかりしてたら

続かないじゃん?




お昼はなるべく炭水化物を

とるようにしようと思ってます!

⚠︎炭水化物をとらなさすぎると

体に悪いため!


・夜

うーん、、、

迷い中、、、

なにたべようか!笑笑

ヘルシーなものがいいのはわかるけど、、、


野菜ジュースとかあ

アーモンドミルクとか飲もうかなあ?


サラダとかあったら

サラダがいいと思うけど、、、

運動

運動はねえ、、、

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