안녕!


5/5からダイエット始めて

今日が23日だから〜

20日ぐらい経つんですけど〜


-0.3kgです!笑笑


全然痩せてない笑笑

最高で0.8kg痩せた時もあったけど、、、

私1kgも痩せてない、、、笑笑


痩せにくい体質なのかな、、、

ダイエットしてる中で

手が滑って夜中にセブンのアメリカンドックと

揚げ鷄を食べてしまったり、、、

お昼にマックを大量に食べたり、、、

一日5食食べたり、、、

そんなこともあったけど

こんな痩せない?


ストレスで過労死するぞ!


でもこれで辞めたらまた同じだよね( ;  ; )

오빠に会うまで続けて

びっくりしてもらおう!

これをモチベに頑張るか、、、


1週間に一回ぐらい夜プロテインとかに

した方がいいのかなあ


私の1日のご飯

朝:グラノーラ、糖質0ヨーグルト、はちみつ、フルーツ


朝はあんまり食べれないから

いっつもグラノーラとヨーグルトを

食べる!

たまに飽きるけど

食べないとなんか変な気持ちに

なってしまう( ;  ; )


昼:好きなもの

この日はジェノベーゼにトマトとクリームチーズを

トッピングしたんだけど、、、

これ以外にローストビーフも食べて

チーズケーキも食べた笑笑


こうやってお昼は食べていいとか決めてると

ものすごい食べちゃうんだよね笑笑

昼好きなもの1品とかにした方がいいか、、、


夜:カロリー低いもの


なんかこれ!ってものはなくて

昨日は

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