続き!


スタバが大好きすぎて

半年で6キロ太ってしまいました。(Max +7キロ)


1ヶ月で1キロペース。。。笑




目次

前半: ぺちの現状 

●半年で6キロ増

●これまでの増減と現在

●ぺちの体質

●モチベーション維持のための

 おすすめアカウント

(→一個前のブログはこちらから)



後半:ぺちのダイエット方法

●メンタル面

●運動面3つ

●食事面3つ

●タイミング


●みなさんにあやまりたいこと、と!


(→このブログにかいてます)



最後まで読んでくださった方には

伝えたいメッセージが!!








はいということで!


おまたせしました後半です🕊


やっぱり今日も

夜中のお風呂の中からおおくりしてます🛁




⚠️長いよ


今までやってきて、

うまくいったものをざーっと並べてるので

長いです!笑

痩せたい人だけぜひ😂


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いん すたば ぐらまーです☺︎

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