いつの間にか私は

自分を責めてばかりで


あんなにキラキラしていた夢も希望も

うざったいと思ってしまうほど


暗い世界に

迷い込んでしまっていた


どこかのタイミングで

迷子になった自分だけが

この世界を生きていて


あのときの幸せだった自分は

今もあのキラキラとした世界で

過ごしているのかもしれない




私はもう一度

純粋な気持ちで夢を持ち

自分に自信を取り戻したい







自分に自信をつけるためには

自分を褒められることをする


自分を褒めるためには

目標を達成すればいい


目標を達成するには

やるべきことをやる


やるべきことをやるためには

それが何なのか把握する


それを把握するためには

書き出してみる




紙とペンを取り出したら

手を動かし文字に起こして

目からの情報として脳に入れ込む


心の中で思っていたり

頭の中で考えるだけじゃなくて


自分の体を使って

アウトプットすることで


わかったつもりから

わかった状態に定着させる




自分に自信をもつために

自分を褒められるように

自分のやるべきことをしよう




心の状態によって

暗い世界と幸せな世界を自由に

行ったり来たりできるのならば

暗い世界にはもういたくない

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