あぐらをかいて頭頂からまっすぐ坐骨まで呼吸が通りエネルギーを循環させて

そして地球の真ん中まで。

一体となる。

軸を感じる。  



立った時はしっかり大地を感じて。


足を伸ばして座ったら

頭頂から息を吸って足の裏から吐く

足の裏から吸って頭頂から吐く。


シャバーサナから起きて

あぐらをかいて

顎の力を抜いて

頬の力も抜いて

眉間の力も抜く

そして

胸の前で合掌し

そこに自分の真ん中があると気づく。

すべてに感謝をする。



言葉に起こすと変態だけど

ヨガをしている最中はひとつひとつが腑に落ちる。


しばらく受けてなかったヨガレッスンを久しぶりにオンラインでも受けてみたくなったのは

この状況下でそれをまた感じてみたくなったから。

桧山さんありがとうございます。

日々の楽しいこと嬉しいこと好きなことあれこれ。

このブロガーの新着記事

ファッション の新着記事

#2209 たまには怠惰を極めてみる

真白クレア

2022年09月29日

#2208 多様性というけれど結局その概念もその人の知識の範囲内であって、結局人を理解するのは難しい

真白クレア

2022年08月26日

#2207 休むことが苦手な人間の休み方

真白クレア

2022年07月31日

やる後悔とやらない後悔のはなし🌼

たかあしあかり

2022年07月24日

#2206 地球の緑はとても綺麗

真白クレア

2022年06月30日

#2205 アイスに賞味期限はない

真白クレア

2022年05月31日

#2204 やっと見ちゃった梨泰院クラス

真白クレア

2022年05月01日

すべての新着記事