気付けば半年以上週3、4ペースで

続いているyoga。

受講レッスンも70回を越えて

気付けばyogini読んでます。



子供を産む前は自分に使える時間がたっぷりあったけど

今は意識しないとなかなかとれない。

だからこそ自分のご褒美の1時間と

捉えるようにしています。



身体のラインが締まり

筋肉量が増えたこと。

冷え性が改善したこと。

寒がりじゃなくなったこと。

柔軟性がアップしたこと。

体力がついたこと。

良いことばかり。



太陽礼拝をチャトランガ、

アッパードッグで呼吸をしっかり意識したり

ダウンドッグで身体を観察して休憩できるようになったので

パワーヨガ中級の受講にチャレンジ出来たり。

ブリッジが出来るようになってすごく嬉しい。


ただ、まだ背中やお腹を後ろに反るポーズがなかなか苦しくて難しい。。


縦の鳩のポーズ、月のポーズや

リバースウォーリアは

意識しないと呼吸が止まりがちに。


これらが出来る様になりたい。


自分なりに

なりたい目標を持って楽しく続けていきたいな。


コンスタントに通えているのも

旦那の理解と協力あってこそ。

感謝です。

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Mom & Graphic Designer.
work–life balance☻

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