1年ぶりほどの、ブログ更新です🙏🙏🙏🙏

ちょっと運動もサボり気味だった様子です笑⃝

かわいいウエアをゲットしたのと、

夏に向けて、

あと、この前美容鍼行って 姿勢改善をしたいって、めちゃくちゃおもったので、

簡単にトレーニングをボチボチしたいとおもってます꒡̈⃝



トレーニングを始めるきっかけ作り♡

あたしは、形から入るタイプの用で笑⃝

まずトレーニングするなら、かわいいウエア でテンションを上げます。


ネットサーフィンしてて、可愛いのが沢山出てくると、なんとなく、それだけで、

これ着て運動したーいって!気分に笑⃝ 単純🤚🏻


https://mightysolo.com/


のウエアで、お腹まですっぽり隠れるので、

いまからトレーニング始める方とかに、オススメです♡

いまから、トレーニングするってことは、まだ身体できあがってないですもんね!隠くせるけど、かわいいが絶対いいです♡


動きやすいし、トレーニングウエアはかかせない꒡̈⃝


ジムトレ開始!

ですが、まず、どこを鍛えたい、もしくは良くしたいと目的を作っておくと、何をすればいいのか迷わず出来ます!

あたしは おしり、背中、太ももが1番いま気になるところなので、それにあった、機械をしてきました。

こんなかんじで、

まずは使ってない筋肉を使う程度に、ゆっくりと。

1人でするのも寂しくて笑⃝、サクサクっと終わって帰ったり🤚🏻

なので、おうちで宅トレ 1人で簡単にトレーニングのが続けやすい様な気持ちもあります。

行けば絶対するし、

家やと途中で諦めたりとか。


でも、家でもちょっとの時間で、簡単にトレーニング。

あんまりきついものだと、続かないです。

なんとなくなので、参考にならないようなかんじですが、見て、一緒にがんばろーって思って頂けるとありがたいです꒡̈⃝


ヨガマットがあれば、家の隅で、隙間時間に꒡̈⃝


太もも(うち太もも)


体幹も大事と聞くので、地味ですが、体幹トレーニングも以外ときつい。


おしりに効く

おしり、太もも、ダブルなら、スクワット。でも1番きつい。足は90度がいいみたいで、プルプル震えます笑⃝


ぷよぷよの背中ですが、ほんっと背筋ないので、まずは使ってみる

こんなかんじで、まだまだ初心者。

出来てるのか、あってるのか?

でも使ってない筋肉は少しは動きだしたかな?

やっぱりとりあえずなんでも使わないと、固まって、機能停止してしまうばかり。

できるだけ、簡単にトレーニング、持続しやすいように頑張っていきたいなとおもってます꒡̈⃝


1枚目のかわいいウエアのクーポンコードもらったので、よかったら使ってください♡

ウエアでテンションあがると、やる気倍増します♡


●15%off専用クーポンコード:eri15 (公式オンラインストアでのみ使用可能)

@mightysoloofficial




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