今日は

歯の矯正の調整に行った

🦷

白黒にしてみた

白いワイヤーだけど、今日ワイヤーを閉めた人は不慣れだったのか?真ん中のとこはげちゃってる

🥺まぁ、1ヶ月もすれば結構はげちゃうんだけど…


あと、ワイヤー切るペンチみたいなのが歯茎にぶつかって多分血が出てた

次は慣れた人がやってくれるとありがたいな( ͡° ͜ʖ ͡°)💦

歯医者は元々苦手だし目を閉じて口開けてるの結構不安だから…ビクビクして疲れた


¥5,500を支払い

おわり〜


いま

じんわりと歯が痛い🦷🦷🦷

下の歯にはまだ着けてないんだけど

これ上下についたらどうなっちゃうのかな〜





街中に地下謎を解くイベントやってる人がわんさかいて、スーパーに寄ってそそくさと帰宅


早いけど晩ご飯のおかず(作り置きも兼ねて)を作った



キャベツが安かったらいっぱい切って冷凍した🥬キャベツ


ほうれん草のおひたし

厚揚げとキャベツ、ひき肉の味噌炒め

チキン竜田

(竜田揚げはお惣菜コーナーで買って、甘酢タレを作った)

キャベツナムル


あと鶏肉をタレに漬け込んで冷凍〜!


私は自分で作った料理をあまり食べないけど

(今日もオートミールお粥を食べた)

ナムルは美味しかったな〜

レンジでチンしたキャベツに香味ペースト、チューブ生姜、胡麻油、刻み海苔を入れるだけ!





あとおやつ食べた

セブンのバスクチーズケーキ🥺

甘め…実家で作られたチーズケーキの味に似てる

美味しい

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