前回のダイエットの記事
たくさん読んでくださった方いて
うれしかったので
今回はダイエット中の食事と
どんな生活をしているのかかいてみます♪
いつもブログが長くなりすぎちゃうから
これからは更新率は高めに
2-3ページくらいで書いていけたら
いいなとおもっています♪
まず私はダイエットするとき
特別な運動とかはしません。
例えばスクワット100回
腹筋100回！！とか縛りをきめると
それを達成できなかったとき
ダイエット失敗。。。ともって
ダイエットをやめちゃうからです。
だからあんまり運動運動！考えずに
自転車のところを徒歩にするとか
歩くスピードを速めるとか
こんな感じで心がけています！！
目標にしていることは
痩せられる日に痩せる！です😊
お昼に友達とご飯をたべる日や
会社の付き合いなどの日には
朝はフルーツや
温かいお茶でセーブして
みんなといるときには普通に食べます。
