前回のダイエットの記事

たくさん読んでくださった方いて

うれしかったので


今回はダイエット中の食事と

どんな生活をしているのかかいてみます♪










いつもブログが長くなりすぎちゃうから

これからは更新率は高めに

2-3ページくらいで書いていけたら

いいなとおもっています♪










まず私はダイエットするとき

特別な運動とかはしません。



例えばスクワット100回

腹筋100回!!とか縛りをきめると

それを達成できなかったとき

ダイエット失敗。。。ともって

ダイエットをやめちゃうからです。



だからあんまり運動運動!考えずに

自転車のところを徒歩にするとか

歩くスピードを速めるとか

こんな感じで心がけています!!




目標にしていることは

痩せられる日に痩せる!です😊



お昼に友達とご飯をたべる日や

会社の付き合いなどの日には


朝はフルーツや

温かいお茶でセーブして


みんなといるときには普通に食べます。


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tokyo / 0302 / 152㎝ 🌷WEARISTA 🍒
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