あやです♡♡



今日はヨガに行ってきました✨



私の行っているヨガはLAVAです😌



CMで有名なやつですね❁⃘*.゚



今日はFun Shape Disco(♡)



ディスコみたいにミラーボールが回っていて



とても楽しかった😊



ヒップホップ、ジャズダンス、チアダンスの



動きを交えてとにかく動く!!



ダンスは12年間やっていたけど、最近は



運動不足でまぁまぁきつかった〜



いい運動になりました😚



ヨガは最近行けてなくて、月1は絶対



行きたいなぁ🧘‍♀️



運動大事だよね🙆‍♀️







そう思う様になったのは、社会人になり



ダンスを辞めて、運動不足からなのか



体に色んな不調が出るようになったの😢



足の裏の外側は痛くなるし、(歩くのが辛いくらい)


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fukuoka☺︎︎❤︎゛

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