9月末くらいから荒れていた肌の調子が

ようやく良くなってきました✧


まぁ生理が終わったってのが1番の理由ですが。


いつも生理のとき、あごまわりに1つ2つは

吹き出物は出ていましたが

あまり気にしてなかったレベル。


今回もホルモンバランスの乱れが原因なのはわかっていましたが、ここまで乱れてしまった原因は何だろう🤔


生活リズムの変化

年齢によるバランスの変化

コーヒー、白砂糖取りすぎ?

水をとらなすぎ?

冷え?


もはや全部か?笑


結局これっていう原因はわからずじまいだけど

やっぱり20代の頃とは体もいろいろ違うなと

少しずつ感じてはいたので

日々の生活にもう少し気を使ってみようかなと。


フェイシャルの施術をする身として

健康的な肌でいたいし

体を使う仕事なので

毎日めちゃくちゃ元気!

じゃなくても

普通に元気!な自分でいたい。

(じゃないと自分がしんどい。。)


コーヒーもパンもお菓子も好きだから

全く断つことは嫌だけど

「1日このくらい」とか

少し意識してみようかと☕️🥐🍫🍪


生活リズムはなかなか変えられないし

毎日22時に就寝、8時間睡眠とかは難しい。


だから「いかに質の良い眠りで回復できるか」

↑でもこれがなかなか実行できない。笑


疲れて食べて速攻ソファーで寝てたり…

早めにベッド入れたのにスマホいじっちゃったり

(あれ、原因これか?笑)


まだまだ意識高まりきれないですが

少しでも毎日自分が過ごしやすいように

気にかけてみようかと思います。

息苦しくならない程度に^ ^



今回の私は体の中からの問題でしたが

出来てしまったニキビは

一刻も早く消えて欲しくて

外からもいろいろやってました。


普段のちょこっと出たくらいの時は

モリンガオイル塗ったり

タグ

Thai massage ・aroma・facial・personal training

4月11日OPEN

自由が丘 徒歩7分

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